这份“防暑指南”请转给考生！助你清凉应考

这份“防暑指南”请转给考生！助你清凉应考！十年寒窗，决战在即。高考期间多地气温直逼35℃以上，稍有不慎就可能中暑，影响发挥。

别慌，这份专为高考生定制的防暑指南，每一条都关乎考生的状态，家长和考生速看。

高考遇上高温，如何防中暑？考前准备方面，建议选择浅色、宽松、透气纯棉衣物；如果考场空调温度较低，建议携带一件薄外套。提前踩点，选阴凉路线，预留充足时间，避免赶路暴晒。

进入考场前，用湿巾擦手腕、脖颈降温；通过饮用淡盐水补充电解质，但不要喝太多，以免频繁上厕所。考试中，若感觉闷热或出现头晕症状，要立即报告，不要硬扛。中场休息时，不要贪凉喝冰水；找阴凉处放松，避免长时间在太阳下走动。